| 17 Setembro 2009
Sabe-se que o envelhecimento é um processo biológico que pode ser controlado. Há uma série de estudos afirmando que um estilo de vida saudável com qualidade é uma das chaves da longevidade.
Dicas para viver mais e Melhor:
Expresse suas Emoções
De acordo com Journal Of Clinical Psycology, da Inglaterra, aqueles que manifestam suas emoções por meio de alguma atividade artística, como cantar, escrever e pintar, são mais saudáveis do que as pessoas que não o fazem.
Use Fio Dental
De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados unidos,a inflamação bacteriana da gengiva, causada pelo acúmulo de resíduos alimentares entre os dentes, aumenta em 72% o risco de doença cardiovascular.
Vá de Verdes
Vegetais verdes-escuros, como espinafres,rúcula e brócolis , são ricos em ácidos fólico ,uma substancia que ajuda a manter a integridade do DNA.
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